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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。